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1156587092的博客

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关于我

网络交友,只能在点滴文字和交谈的话语中,感知彼此。日志不一样内容和文字,表达不一样心境和情感,无论是自己所写,还是来源于网络空间交流,以文会友,坦诚相待,非诚勿扰,文字如我,文字如心,文字如灵魂。我的空间你的家,欢迎光临幸运女神空间。萍水相逢你我静悟人生,为人生加油,为人生导航,借人之智,完善自己,服务他人,精益求精,。做自己喜欢做的事,爱自己所爱的人,把美和真诚献给来我空间的朋友!

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自我保健歌  

2013-08-23 13:38:34|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早起活动多锻炼,养花修行能康健。

调节饮食可健胃,闲作诗画生乐趣。

助人为乐心自安,笑口常开乐晚年。

读书看报能养胆,注意时令着衣衫。

忍让勤省免祸端。不惹是非气消完。

心中无忧好安眠,万事顺心寿百年。

少厚味,戒毒烟。勿暴饮,忌饱餐。

益脾胃,保后天。寒暑易,时令换。

为人忠,从政廉。德广施,镜高悬。

忠孝尽,人伦全。下对地,上对天。

无愧事,高枕眠。老退休,理自然。

勿失落,莫伤感。遇冷视,莫等闲。

耳不闻,心不烦。名不求,利不贪。

弱不欺,贵不攀。宁玉碎,不瓦全。

心若正,为自安。养心性,享天年。

天下事,古难全。生老死,顺自然。

善有报,天理还。着布衣,吃淡饭。

唯知足,才乐观。不谋私,身行善。

遇分歧,别争端。和为贵,忍当先。

忙道歉,可延年。窗外事,淡如烟。

视冷热,衣增减。七情过,百疾添。

避惊怒,忌忧烦。节情欲,少缠绵。

树勿向,花莫沾。养肾精,固真元。

患微疾,莫轻看。早诊治,防转变。

 

    人过六旬又逢春,回头总结前半生;

    各种疾病都有因,病根就是没养生;

    养生健体靠自身,强心健体双层功;

    四大基石要记清,衣食住行作调整;

    人随节令更衣帽,轻重缓急需自知;

    三种生活不可少,三个平衡调理好;

    胸中有数保自我,夫妻相随幸福多;

    调剂营养手艺巧,一人辛苦全家饱;

    粗细搭配营养高,荤素结合不跌膘;

    绿色蔬菜选择好,油脂蛋奶勿超标;

    爱情永笃人人找,节制性欲身体好;

    讲究卫生疾病少,减少内耗不衰老;

    精神生活心态好,自娱自乐自寻找;

    不能等待儿女瞧,世间还是老伴好;

    永葆爱情至终老,舒心活血贵如宝;

    平衡掌舵为最好,保您延年寿命高。

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