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1156587092的博客

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网络交友,只能在点滴文字和交谈的话语中,感知彼此。日志不一样内容和文字,表达不一样心境和情感,无论是自己所写,还是来源于网络空间交流,以文会友,坦诚相待,非诚勿扰,文字如我,文字如心,文字如灵魂。我的空间你的家,欢迎光临幸运女神空间。萍水相逢你我静悟人生,为人生加油,为人生导航,借人之智,完善自己,服务他人,精益求精,。做自己喜欢做的事,爱自己所爱的人,把美和真诚献给来我空间的朋友!

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养生三字经...  

2014-02-13 21:06:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生三字经... - 百灵 - 1156587092的博客

 人之体,分阴阳,需平衡,忌偏亢。要健康,先预防,多锻炼,贵经常。动和静,动为纲;宜静坐,戒过忙。讲方法,要适当,随各人,勿彷徨。倒步走,腰腿壮,用左手,中风防。背多捶,揉阴囊,发勤梳,足浴烫。少坐车,步行强,爬楼梯,减肥方。低盐糖,少脂肪,荤搭配,素食常,不厌杂,野菜香,蔬果豆,葱蒜姜,萝卜薯,玉米黄。频饮水,餐前汤,饥方食,勿过量,八成饱,宽胃肠。烟不沾,酒浅尝,杞菊楂,药茶良。呼足气,吸气长,可增加,肺活量。可以学,歌舞曲;切勿恋,赌毒黄。胸宽广,心坦荡,多欢笑,避忧伤。以上话,记心房,能力行,寿而康。



谈养生,话语长,说保健,内容详。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃火下。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。养生经,要记清。身体好,幸福定。

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